Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd
For stort blodglukose handler om at verdien glukose som finnes i kroppen holder seg over ønsket nivå enn systemet trenger nytte av. Tilstanden beskrives som hyperglykemi samt kan være vanligvis viktig blant personer som lever med svangerskapsdiabetes.
Glukose er næring til kroppens celler. For at sukkeret skal tas fra blodet og inn i cellene, er kroppen avhengig av organismen signalstoffet insulin. Hos personer med type 1-diabetes lager kroppen nesten ikke insulin. Hos mange med diabetes type 2 virker insulinet gjerne mindre effektivt, samtidig som bukspyttkjertelen kan skille ut nok hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Ustabilt sukkernivå kommer når kroppen ikke utnytter sukker godt nok. Det vil ofte komme på grunn av at kroppen har for lite virksomt insulin, siden hormonet fungerer dårlig, og når kroppens behov for insulin stiger.
Et viktig ting handler om at hyperglykemi ikke alltid oppleves med en gang. Mange kan faktisk fungere med ustabile nivåer med få symptomer. Nettopp derfor blir egenmåling viktig, særlig for de som lever med diabetes.
Blodsukkeret styres med mat, aktivitet, søvn, belastning, infeksjoner, insulin samt hormoner. Dette viser at høyt blodsukker også når man prøver å følge rådene balansert.
Symptomer du bør kjenne til
Symptomene ved hyperglykemi vil kunne komme over tid. Enkelte merker svært få tegn, mens andre får merkbare symptomer. Dette kan særlig gjøre at oppdages sent.
Hvis forhøyet blodsukker fortsetter over tid, kan symptomene bli tydeligere. I svært høye verdier vil det kunne komme tung pust. Slike tegnene kan være akutte komplikasjoner, og skal du kontakte lege raskt.
Derfor kan glukosen stige
Grunnene bak hyperglykemi kan skyldes ulike forhold. For personer som har diabetesdiagnose er balansen blant måltider, insulin, aktivitet samt organismens reaksjoner være avgjørende.
Når kroppen har sykdom produserer organismen gjerne ut hormoner. Slike stoffene vil kunne føre til at blir høyere, også hvis man får i seg mindre mat enn vanlig. Derfor blir sykedager særlig nyttige å følge med på for mennesker som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Diabetessykdom kjennetegnes av at kroppen blodsukkeret blir forhøyet når insulineffekten svikter. Likevel finnes det ulikheter mellom type 1 og diabetes type 2.
Hos personer med type 1-diabetes lager kroppen ikke nok insulin. Derfor trenger insulinbehandling brukes som behandling. Hvis dosen er feil tilpasset, kan blodsukkeret øke tydelig. I for lite insulineffekt vil kroppen kunne danne ketoner, som kan utvikle seg til syreforgiftning, en livstruende situasjon.
Hos personer med diabetes type 2 er utfordringen ofte nedsatt insulineffekt. Dette vil si at insulinet ikke jobber som det skal. Etter hvert vil kroppen i tillegg danne utilstrekkelig hormon. Resultatet kan blodsukkeret holde seg for høyt, særlig etter matinntak.
Når bør du måle blodsukkeret?
Oppfølging av blodsukker blir ofte ett trygt redskap for mennesker med diabetes. Hvor mye du skal sjekke kommer an på behandling, og bør avtales sammen med lege.
Måling vil kunne bli særlig relevant hvis du kjenner tretthet, når man er forkjølet, i forbindelse med bytter av kosthold, og når man tror at nivået ligger høyt.
Hos mange blir HbA1c også en viktig del av oppfølgingen. Denne blodprøven viser omtrent hvordan glukosenivået har ligget i en lengre periode. Den tar ikke over for ikke daglig kontroll for personer som trenger det, men vil den kunne skape god oversikt.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva man bør prøve når forhøyet blodsukker varierer av behandling samt hvor høyt blodsukkeret er. Derfor bør egne råd bestemmes med diabetesteam.
Trening vil ofte kunne hjelpe med bedre glukosekontroll, men er avgjørende å når aktivitet ikke riktig. Dersom man mistenker ketoner, og har oppkast, bør du kontakte medisinsk hjelp.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner spiller en stor rolle for blodsukkeret. Det dreier seg ikke nødvendigvis at å fjerne alt brød, men om rytme. Mange har hjelp av jevne spisetider, grønnsaker, egg og sunne fetttyper.
Sukkerarter øker glukosenivået raskest. Men kan kvalitet karbohydrat bety mye. Mindre bearbeidede råvarer gir ofte jevnere stigning sammenlignet med raffinerte bakverk. Vann kan være ett smart valg når tørsten øker.
Livsstil handler i tillegg rundt hvile. Lite søvn samt langvarig stress vil kunne gjøre at blir høyere. Realistiske vaner som daglige gåturer vil kunne gi mer forutsigbar balanse på sikt.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Hyperglykemi bør følges opp på alvor, særlig når det blir veldig høyt og kommer med tydelige symptomer. De med diabetesdiagnose bør følge en avtalt handlingsplan for feber.
Det er bedre å ringe lege før situasjonen forverres enn å vente unødvendig lenge. Særlig ved insulinbehandling vil kunne mangel på insulin utvikle seg hurtig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
Forebygging handler rundt å skape vaner som gjør at glukosenivået holder seg lettere å forstå. Dette er gjerne enkle handlinger gjentatt i hverdagen som sammen bidrar til varig nytte.
Målet bør være ikke null avvik, men heller tryggere kontroll. Alle vil kunne få høye målinger av og til. Det mest nyttige handler om å vite hvilke tiltak du bør følge, hvor fort man skal sjekke på nytt, samt når du bør søke lege.
Viktig å huske om hyperglykemi
Høyt blodsukker kan være vanlig ved diabetes type 1, og tilstanden bør tas på alvor. Vanlige plager kan være tørste, høytblodsukker.no men vil noen ha ingen tydelige tegn. Derfor er måling nyttig.
De rådene handler ofte om å følge medisinene, få i seg nok væske, velge balansert, være aktiv, kontrollere verdiene og snakke med behandler dersom verdiene ikke blir mer stabile. Ved akutte symptomer som forvirring, bør du kontakte umiddelbar profesjonell behandling.
Gjennom riktig behandling vil mange kunne høyt blodsukker forstås tidligere. Dette kan gi bedre egenmestring samt vil kunne minske faren for senere komplikasjoner i fremtiden.
Comments on “Høyt blodsukker og diabetes: tegn og gode råd”